防止脱发的方法，主要包括保持良好的生活习惯、调整饮食结构、使用药物治疗等。如果出现明显的不适症状，则需要及时就医进行相关检查，并配合医生积极治疗。

一、一般措施

1.保持良好的生活习惯：在日常生活中要避免熬夜，以免导致内分泌失调而引起脱发的情况发生。同时也要注意头皮的清洁卫生工作，可以适当使用具有去屑止痒作用的洗发水来清洗头发，能够减少油脂分泌，从而预防脂溢性皮炎的发生，在一定程度上也能够起到辅助防脱的作用。

2.调整饮食结构：平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，其中含有大量维生素以及微量元素，能够补充身体所需要的营养成分，有助于促进头发生长。但应避免吃过多辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免对毛囊造成刺激而导致脱发加重。

二、药物治疗

对于严重的脱发人群，也可以遵医嘱外用米诺地尔酊涂抹，能够扩张局部毛细血管，促进头发生长。必要时还可以口服非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，能够抑制睾酮转化为双氢睾酮，减轻对毛囊造成的损伤，改善脱发的症状。

建议患者到正规医院就诊并咨询专业医生，根据自身情况选择合适的治疗方法。