长时间不大便，大便可能会变得比较困难，但不能一概而论。通常与进食量、运动量、饮水量、排便习惯以及是否患有疾病等因素有关，部分人群由于先天性因素，也可能会出现长时间不大便的情况。如果是疾病因素导致的长时间不大便，还可能会出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，建议及时到医院就诊，明确诊断后给予相应治疗。

1、进食量：进食量过少时，形成的大便较少，进而导致排便困难。此时需要给予高纤维素饮食，如芹菜、韭菜等，也可以选择喝水果汁、豆浆等增加粪便体积以促进排便;

2、运动量：运动量较少时，胃肠道蠕动也会相对减慢，同时胆囊收缩也会减少，从而导致排便困难。此时需要根据自身情况选择合适的运动方式，如慢跑、瑜伽等增加运动量，必要时也可以使用促进排便的药物，如乳果糖口服溶液等;

3、饮水量：饮水量较少时肠道处于干燥状态，同时粪便也会较为干燥，所以容易出现长时间不大便的情况。此时需要保证每天饮水量在1500-2000ml，才可以帮助促进肠道蠕动以及粪便排出;

4、排便习惯：由于工作、学习等情况经常卧床不起，有时会有便意但不去排便，从而导致粪便在肠道内停留时间过长、水分被吸收，造成长时间不大便;

5、疾病因素：如果肠道出现器质性病变，如肠道息肉、肠道肿瘤等，也会出现长时间不大便的情况，同时还会伴随腹痛、恶心、呕吐以及腹胀等症状。此时需要给予病理检查明确性质，必要时给予手术切除息肉或肿瘤治疗。