咖啡喝多了可以通过多喝水、适当运动等方式进行缓解，如果症状比较严重也可以在医生的指导下服用药物治疗。

一、一般治疗

1.多喝水：由于咖啡中含有大量的咖啡因成分，在大量饮用后可能会导致中枢神经兴奋性增高，从而出现失眠的情况。此时可以适量增加饮水量，能够促进机体的新陈代谢，有助于改善不适的症状。

2.适当运动：患者还可以通过适当的运动方式来缓解，比如慢跑、打羽毛球等，能够加快体内的血液循环，并且还能够消耗体内多余的热量，对于减肥瘦身有一定的帮助作用。

二、药物治疗

如果出现了明显的不适症状，则可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等营养神经类的药物进行调理，同时还需要配合维生素B6片、甲钴胺胶囊等药物辅助治疗。

除此之外，还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。