脚伤后肿了一直不消，通常可以通过制动休息、抬高患肢、冷敷或热敷，或在医生指导下通过口服药物、外用药物、物理治疗等方式进行处理。如果脚伤后肿胀一直不消退，甚至出现加重的情况，建议患者及时到医院就诊，通过检查明确具体原因，然后进行针对性治疗。

1、制动休息：患者脚伤后肿了，建议制动休息，避免活动过多加重损伤，进而造成肿胀加重的情况;

2、抬高患肢：患者可以在休息时将患肢抬高，有利于静脉血液及淋巴液回流，可以减轻肿胀的情况;

3、冷敷或热敷：患者脚伤后在24小时内可以进行冷敷，可以用毛巾包裹冰块或冰袋放在肿胀部位，可以促进毛细血管收缩，减轻局部渗出和出血，控制病情继续进展，在24小时后可以进行热敷，可以加快血液循环，促使肿胀消退;

4、口服药物：患者可以在医生指导下口服活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂等，可以改善血液循环，促进肿胀消退，如果出现疼痛，还可以服用消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊等;

5、外用药物：患者可以遵医嘱在肿胀部位外用药物，如云南白药气雾剂等，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。如果出现感染，还可以遵医嘱外用红霉素软膏等，进行抗感染治疗;

6、物理治疗：患者可以选择针灸、推拿、红外线理疗等物理治疗，以促进血液循环，从而促进肿胀消退。

建议患者脚伤后肿了一直不消退时，及时去医院进行检查，明确病因后进行治疗，避免病情加重。同时患者在日常生活中要注意清淡饮食，避免进食辛辣食物，以免刺激损伤部位，不利于病情恢复。