乳腺包块通常不能自愈，但部分情况下可能会自行消失。

乳腺包块可能是由于激素水平变化引起的乳腺组织增生所致，这种类型的包块在月经周期结束后可能缩小甚至消失。但是，为了确保安全，如果肿块持续存在或发生变化，应尽快就医以排除其他潜在疾病的可能性。

乳腺包块还可能是乳腺炎、乳腺纤维瘤等病因导致的，这些疾病一般不会自行消退，需要针对具体病因进行治疗才能缓解症状。

建议定期自我检查乳房健康，并注意观察任何异常体征的变化，如有不适及时就医。