脚底凉了想上厕所尿不多，通常说明存在尿频，可能是由于饮水过少、受凉、心理因素导致，也可能与泌尿系统感染有关，可以通过改善饮食、改善生活习惯、药物治疗、手术治疗进行缓解。

1、改善饮食：饮水过少会导致尿液生成减少，出现尿频现象，此时可以适当增加饮水量，一般每天饮用白开水2000ml以上，并且适当增加运动，促进机体新陈代谢，有利于缓解症状;

2、改善生活习惯：如果情绪比较紧张、焦虑，会导致内分泌紊乱，影响泌尿系统，从而出现脚底凉了想上厕所尿不多的情况，此时建议保持心情愉悦，可通过听音乐、看电影等方式缓解情绪，也可以在睡前喝一杯温热的牛奶，有助于提高睡眠质量;

3、药物治疗：如果是泌尿系统感染引起，会出现尿频、尿急、尿不尽等症状，表现为脚底凉了想上厕所尿不多，可以遵医嘱使用消炎药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，对于缓解症状有利;

4、手术治疗：如果是因为泌尿系统结石，导致输尿管狭窄、堵塞，或者是肾盂、输尿管交界处结石，引起尿路梗阻，从而出现脚底凉了想上厕所尿不多的情况，可以在医生的指导下进行体外冲击波碎石术、腹腔镜切开取石术等手术治疗。

脚底凉了想上厕所尿不多时，建议及时到医院泌尿外科完善尿常规检查、彩超检查，明确具体的病因，然后进行针对性治疗。