腰肌劳损症状主要包括腰部疼痛、腰椎活动受限、腰部肌肉僵硬等。如果出现腰肌劳损，建议及时前往医院进行相关检查，并对症治疗。

1、腰部疼痛：如果病人长期保持坐位工作，或者长期弯腰活动，可以使腰部肌肉长时间受到压迫，从而产生腰部疼痛的症状。病人腰部疼痛症状严重时，由于无法向下弯腰，而使腰部前屈，弯腰时疼痛会有所加重，并且腰部会有僵硬的临床表现，叩击时疼痛会更为剧烈;

2、腰椎活动受限：腰肌劳损后，病人在进行弯腰或者扭转腰部时，会有一定程度的受限，通常无法完成弯腰的动作。而且腰部前屈或者旋转时，也会受到一定程度的影响;

3、腰部肌肉僵硬：腰肌劳损后，由于腰部肌肉长时间受到压迫，容易使腰部肌肉缺血、缺氧。由于肌肉内乳酸堆积过多，还会使腰部肌肉变得僵硬;

4、其他症状：腰肌劳损严重时，由于腰部肌肉损伤，会造成腰椎韧带水肿。如果刺激神经，还会产生腰部麻木、酸胀、疼痛等症状，甚至会继发腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等。

如果病人出现腰肌劳损，在生活中应注意适当休息，避免久坐、久站。疼痛比较严重时，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过腰部物理治疗，如针灸、按摩、推拿等，促进血液循环，改善腰部肌肉劳损的临床症状。