倒刺，一般是指手指甲下端和两侧皮肤的角质层开裂、分层后形成的小片状表皮，常伴有疼痛感。可能是由于皮肤干燥、甲周皮肤损伤、维生素缺乏、化学制剂刺激等原因导致。

1、皮肤干燥：由于气候干燥、频繁洗手、化学制剂刺激等原因，导致皮肤干燥，皮肤角质层损伤，使手指甲下端和两侧皮肤的角质层开裂，形成倒刺。建议平时多涂抹护手霜，保持皮肤湿润，同时避免使用刺激性洗漱用品，避免抓挠患处;

2、甲周皮肤损伤：倒刺可能是甲周皮肤损伤导致，如局部皮肤经常受到摩擦，或者经常接触化学制剂，皮肤角质层出现损伤，使皮肤保护屏障遭到破坏，引发倒刺。建议患者平时注意保护手部，避免长期接触化学制剂等刺激性物品，也不要用手去撕倒刺，以免造成皮肤损伤，引发感染;

3、维生素缺乏：由于偏食等原因，使机体缺乏维生素A、维生素B等营养物质，皮肤过度角化，同时缺乏皮肤滋润，导致角质层损伤，所以会出现倒刺。建议患者平时多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、南瓜等，可在医生指导下补充维生素;

4、化学制剂刺激：由于部分患者手部长期接触洗洁精、洗衣粉、肥皂等化学制剂，导致皮肤角质层损伤，使皮肤过于干燥，角质层受损，所以会出现倒刺。建议患者平时避免接触化学制剂，也不要用手去撕倒刺。

此外，如果患者长期熬夜，休息不规律，导致机体免疫力下降，使皮肤容易受到真菌感染，引发角化过度型手癣，导致角质层增厚、脱皮，出现倒刺。建议患者及时就诊，在医生指导下使用咪康唑乳膏、复方酮康唑软膏等药物进行治疗。