中风患者锻炼，可以防止并发症，防止病情进一步恶化。中风患者防止尿失禁，可进行盆底肌肉训练、膀胱训练、生活训练等，如感觉有不适症状，应及时就医，在医生指导下进行康复训练。

1、盆底肌肉训练：中风患者可进行盆底肌肉训练，如缩肛运动、散步、深蹲等，增加盆底肌肉的力量，缓解尿失禁的症状;

2、膀胱训练：中风患者可进行膀胱训练，如定时、定量、自我控制排尿，通过延迟排尿训练来增加膀胱的有效容量。如刚开始可以在床上进行小便，然后在家中通过大便来排尿，反复练习，来增加膀胱肌肉的力量;

3、生活训练：中风患者在日常生活中，应注意进行生活训练，如保持清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，避免高脂、高糖饮食，戒烟、戒酒，早睡早起，避免熬夜，适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于血液循环，促进机体恢复;

4、其他：中风患者除进行上述训练外，还应注意控制基础疾病，如高血压、高血糖、高血脂等，注意合理应用降压、降糖或降脂药物，如硝苯地平、二甲双胍、阿托伐他汀钙等，定期复查。同时，应避免外伤，如避免受到外力撞击造成脑外伤，导致脑功能受损，加重中风患者的症状。

此外，中风患者还应注意保持心情舒畅，避免精神过度紧张、焦虑，以免加重病情。中风患者除了进行康复训练，还应积极配合医生进行药物治疗，如使用溶栓药物、抗血小板药物等，防止病情加重。