连续玩手机导致的神经衰弱，可以通过减少使用手机的时间、转移注意力、运动锻炼、心理治疗等方式进行缓解。

一、一般处理

1.减少使用手机的时间：如果患者长期处于熬夜的状态下，并且长时间地使用手机，可能会使大脑得不到充分休息，从而出现精神萎靡的情况。建议患者要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

2.转移注意力：在日常生活中，患者可以做一些感兴趣的事情来分散注意力，比如看书、听音乐等，也可以适当参加一些户外活动，如散步、慢跑等，能够有效改善症状。

二、物理治疗

1.按摩：患者还可以通过按摩的方式进行辅助治疗，在一定程度上能够促进局部血液循环，有利于病情恢复。

2.针灸：患者也可以及时到正规医院的中医科，通过针刺穴位的方式进行治疗，常用的穴位有百会穴、神门穴、三阴交穴等，对治疗疾病有一定的帮助作用。

三、药物治疗

如果患者的病情比较严重，已经影响到了正常的生活和工作，则需要遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B6片等，同时还需要配合抗焦虑的药物进行治疗，比如阿普唑仑片、劳拉西泮片等。

四、心理治疗

另外，患者还可以积极配合医生通过认知行为疗法、放松疗法等方式进行心理疏导，有助于缓解不适症状。

除此之外，如果上述方法无法得到有效地改善，建议患者及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生进行针对性治疗，以免延误病情。