习惯性流产一般是指连续发生3次或3次以上的自然流产，导致出现这种情况的原因较多，如染色体异常、内分泌失调、免疫功能低下等。如果想要改掉习惯性流产的情况，建议先到医院进行检查明确原因后，在医生指导下采取相应的处理措施。

一、没有明显诱因

1.加强产检：如果是由于胚胎发育不良而引起的习惯性流产，建议在怀孕期间做好定期的产前检查，并且遵医嘱服用叶酸片；

2.调整生活方式：如果是因为劳累过度或者是精神压力过大等原因造成的习惯性流产，则需要适当休息，保持心情舒畅，避免情绪波动较大。另外还要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，能够补充身体所需要的营养成分，有助于胎儿生长发育；

3.药物治疗：如果是黄体功能不全所引起的习惯性流产，可以在医生指导下口服黄体酮胶囊或者肌肉注射黄体酮注射液进行保胎治疗。对于甲状腺功能减退症所致的习惯性流产，可遵医嘱应用左甲状腺素钠片改善症状。

二、有明显诱因

1.手术治疗：如果是由于子宫畸形、宫腔粘连等因素引起的习惯性流产，可以通过手术的方法进行治疗，比如宫腔镜下宫腔粘连分离术、宫颈机能不全环扎术等；

2.中医调理：也可以通过中药方剂来达到补肾健脾的效果，从而促进受精卵着床，常用的中药方剂包括菟丝子散、四君子汤、八珍汤等。

此外，日常生活中还需要养成良好的生活习惯，尽量不要抽烟喝酒，也不要熬夜，以免影响身体健康以及胎儿正常生长发育。