产后气血不足并没有最有效的调理方法，可以通过饮食、生活作息以及药物等方面进行综合调理。

一、饮食

1.食物：患者可以适当进食一些补气养血的食物，如红枣、阿胶等。这些食物具有一定的辅助作用，但不能代替药物治疗疾病。

2.饮品：还可以适量饮用红糖水或黄芪当归汤来改善症状。这两种饮品都含有丰富的营养成分，可以帮助身体恢复元气和体力。

二、生活作息

在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，每天至少8小时的充足睡眠有助于促进体内血液循环，从而达到补气养血的效果。

三、药物

如果通过上述方式没有得到缓解，则可以在医生指导下服用八珍颗粒、复方阿胶浆等中成药进行调理。这些药物能够起到益气补血的作用，在一定程度上也可以帮助产妇改善不适的症状。

除此之外，还要注意保暖、适度运动等方式来进行调理。若出现其他不适时，建议及时就医治疗。