干了一天活，手指疼的患者可以根据具体的发病原因，在医生指导下选择一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解，必要时可以进行手术治疗。

1、一般治疗：干了一天活后可能会导致手指关节劳损，刺激周围组织产生疼痛感，患者需要注意休息，减少手指活动，使手指得到充分休息，从而缓解疼痛症状。同时也可以进行手部热敷，促进手指周围的血液循环，减轻疼痛;

2、药物治疗：干了一天活可能会使手指出现软组织损伤或韧带损伤，甚至出现骨折，炎症因子或外力刺激就会出现疼痛感，患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，如果出现骨折，可能需要进行石膏外固定或手术复位等;

3、物理治疗：干了一天活后，可能会导致手指出现无菌性炎症，产生疼痛感，患者可以通过按摩、针灸等方法促进血液循环，帮助炎症吸收，从而缓解疼痛;

4、手术治疗：如果患者干活过多，可能会刺激手指关节，导致关节劳损，严重时可能会出现骨骼损伤，这时患者可以进行关节镜手术、微创手术等，帮助修复关节。

建议干了一天活，出现手指疼的患者及时前往医院骨科就诊，通过X线检查、核磁共振检查等明确具体病情，并在医生指导下进行相关治疗。