19岁发际线高，可以通过调整生活方式、饮食调理的方式进行改善。如果症状比较严重，也可以通过药物治疗或手术治疗等方式缓解。

一、非上述情况

1.调整生活方式：患者平时要注意休息，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免导致内分泌失调的情况发生。同时也要注意头皮的清洁和卫生，可以使用具有控油效果的洗护产品进行清洗，能够有效减少油脂分泌，在一定程度上也能够起到降低发际线高度的效果。

2.饮食调理：在日常生活中，还要合理调整个人饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。

二、上述情况

如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并积极配合医生治疗。必要时，可以在医生指导下服用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗，能够抑制体内雄激素水平升高，从而达到降低发际线高度的目的。如果药物治疗无效，还可以通过毛囊移植术等方式进行处理。

除此之外，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，以免加重病情。