湿气寒气重的患者，可以通过饮食调理、生活调理的方式进行改善。如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。

一、饮食调理

1.清淡易消化的食物：在日常生活中可以适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够起到健脾利湿的作用，有利于病情恢复。

2.祛湿类食物：也可以适当吃一些祛湿类的食物，比如红豆薏米水、山药排骨汤等，也具有一定的辅助作用。

二、生活调理

平时还要注意合理休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，以免导致自身免疫力下降，从而影响身体恢复。

三、药物治疗

如果症状比较严重，还可以遵医嘱口服参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，同时还需要配合针灸等方式来辅助改善。

除此之外，建议患者要注意做好保暖措施，避免着凉，并且要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。