怀孕期间是不建议减肥的，如果在孕期体重增长过多可能会导致胎儿过大，增加难产的风险。但孕妇可以通过调整饮食、适当运动等方式控制体重。

一、能

1.调整饮食：孕妇应避免食用高热量的食物，如蛋糕、巧克力等，并且要减少碳水化合物和脂肪的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，以保证营养均衡。同时还要注意适量饮水，每天至少喝8杯水，有助于促进新陈代谢，帮助减轻体重。

2.适当运动：孕妇可以进行适当的有氧运动，比如散步、瑜伽等，不仅可以锻炼身体，还可以消耗多余的卡路里，从而达到减重的效果。但是要注意不要过度运动，以免引起流产或早产等情况发生。

二、不能

由于孕早期胚胎发育不稳定，此时减肥容易造成先兆流产的情况出现。而到了孕晚期，胎儿生长速度加快，此时再通过节食的方式减肥，很容易影响到胎儿的正常生长发育，甚至还会诱发巨大儿的情况发生。所以一般情况下，在整个妊娠期都不建议孕妇盲目减肥。

若孕妇在孕期出现了明显的不适症状，则需要及时就医治疗，以免延误病情。