湿气重的患者一般可以吃姜，但需要适量食用。

1.不可以吃：如果体内湿气过重是由于饮食不当、脾胃虚弱等原因所引起。此时不建议吃生姜，因为生姜属于热性食物，具有解表散寒的功效，而体内有湿气的患者通常会出现身体乏力、头晕等症状，在此期间食用后可能会加重病情，不利于疾病恢复。

2.可以吃：但如果体内湿气过重是由于长期处于阴暗潮湿环境或经常熬夜等因素导致。此时可以适当进食一些生姜进行改善，因为生姜中含有挥发油成分，能够起到辅助祛除湿气的作用。同时还可以搭配茯苓、薏苡仁等中药材一起使用，效果会更好。

日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过度劳累以及精神压力过大。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。