颈椎间盘突出的微创手术治疗方法，包括射频消融术、椎间盘镜技术、小切口髓核摘除术、椎板切除术等，可以较好地缓解患者的症状。建议患者及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

1、射频消融术：经皮穿刺后，通过射频消融仪释放高频电流，可以促使髓核组织汽化，从而达到缓解髓核突出压迫神经的症状。但射频消融术仅能对部分突出的髓核进行控制，对椎间盘突出的病变组织去除作用有限，并不能完全根治，且容易复发;

2、椎间盘镜技术：是在椎间盘镜的引导下，通过小切口进入椎间盘，将突出的椎间盘组织摘除，从而缓解患者椎间盘突出的情况。该手术仅能对部分突出的椎间盘进行控制，并不能完全去除突出的椎间盘，如果患者术后不注意保护颈椎，还可能会出现复发的情况;

3、小切口髓核摘除术：是在椎板开口处摘除突出的椎间盘，再经皮向椎管内突出的椎间盘髓核组织，进行破坏性处理，以达到缓解椎间盘突出压迫神经的症状。小切口髓核摘除术创伤较小，术后恢复较快;

4、椎板切除术：是指通过手术切除部分椎板，从而缓解脊髓或神经根受压的情况，以缓解患者椎间盘突出压迫神经的症状。由于椎板切除术可能会引起后方出血、感染等并发症，因此建议患者在术后注意保持切口清洁、干燥，并定期到医院进行复查。

在日常生活中，建议患者多休息，避免久坐、久站。同时还要加强颈部锻炼，可以通过做米字操、平板支撑等运动，进行锻炼，对颈椎间盘突出有一定程度的缓解作用。