骶髂关节炎的患者，需要在生活中注意保暖、避免过度劳累、避免不良姿势等。骶髂关节炎主要是由于骶髂关节的炎症反应，导致关节间隙出现狭窄、骨质增生所致，常表现为腰背部疼痛、活动受限等。

1、注意保暖：由于骶髂关节炎主要是由于软组织退行性病变，或者长期劳损、负重所导致，故要注意保暖，避免骶髂关节部位受到寒冷因素刺激，而诱发骶髂关节炎加重，建议患者平时多添加衣物，或者使用热水袋等，可帮助缓解局部疼痛等症状;

2、避免过度劳累：如果患者过度进行体力活动或者体育活动，可能会加快骶髂关节炎的进展，故要注意避免过度劳累，平时可以适当进行游泳、慢跑等运动，通过运动使身体抵抗力增加，进而加强局部关节的耐受力，避免骶髂关节炎加重;

3、避免不良姿势：比如双侧肢体交叉弯腰、盘腿坐、穿高跟鞋等，可能会加重骶髂关节炎，故要尽量避免上述不良行为，建议患者进行双侧下肢交替，避免长期保持同一个姿势;

4、其他注意事项：如果患者骶髂关节炎比较严重，出现明显的关节功能障碍，则需要在医生指导下进行康复训练，比如双手抱住头部，向后拉伸脊柱，保持10秒钟后放松，然后双手交叉弯腰，对墙面进行拉伸等，可帮助锻炼局部关节。

骶髂关节炎的患者，还可以通过按摩、针灸、热敷等方法，来帮助缓解疼痛症状。如果患者疼痛比较严重，应及时到医院进行检查，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。