吃糯米饭团感觉噎到了，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解。如果症状比较严重，建议及时去医院就医。

1.一般治疗：由于糯米黏性较大，在食用时可能会出现噎住的情况。如果没有其他不适的症状，可以多喝一些温水，能够促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收。同时还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。

2.药物治疗：如果通过上述方法，症状无法得到改善，并且出现了吞咽困难、呼吸不畅等症状，则需要在医生的指导下服用促胃动力的药物进行治疗，比如枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利胶囊等，能够有效促进食物的排出。必要时，也可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物来保护胃肠道黏膜。

日常生活中要注意合理饮食，尽量以半流质为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时也要适当运动，能够增强身体抵抗力。