吃清淡、易消化的早餐对胃好，如小米粥等。如果存在胃肠疾病，则需要在医生指导下服用药物治疗。

一、食物

1.清淡：若平时饮食不注意，经常进食辛辣刺激的食物或暴饮暴食，可能会导致胃黏膜受到损伤，从而引起胃部不适的症状，比如腹痛、腹泻等。因此，在日常生活中可以适当喝一些小米粥或者南瓜粥，既能够补充身体所需的营养成分，而且也比较容易消化和吸收，不会增加肠胃负担，也不会加重病情。

2.易消化：建议选择软烂且易于消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜汤等，避免食用坚硬不易咀嚼的食物，以免加重胃肠道负担，不利于疾病的恢复。

二、药物

对于患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的患者来说，可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂进行治疗，有助于缓解症状。同时还可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药促进胃排空，改善不适症状。

除此之外，也可以适量饮用温开水来帮助稀释胃液，减轻胃酸分泌过多引起的不适感。