气滞是中医上常见的一种病症，是指由于情志不舒、外邪侵袭或饮食不当等原因导致的气机郁滞所表现出的一系列症状。

一、病因

1.情志不舒：情绪不佳会导致肝气郁结，从而影响到脾胃的功能，引起胃气不通畅，进而出现食欲减退、腹胀等症状。建议患者保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2.外邪侵袭：如果身体受到风寒之邪的侵袭，就会导致肺气不能正常宣发，从而引发咳嗽、咳痰等不适症状。此时需要及时进行保暖，并遵医嘱服用小柴胡颗粒、感冒灵颗粒等药物治疗。

3.饮食不当：如果长期过食辛辣刺激性的食物或者暴饮暴食，就会导致胃肠功能紊乱，从而诱发消化不良的症状。可以适当调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果以及容易消化的食物。

二、临床表现

气滞通常会出现胸闷、嗳气、呃逆、失眠多梦、舌苔薄白、脉弦细等不适症状。对于病情比较严重的患者，则可能会出现月经推迟、痛经、闭经等情况。

在日常生活中要注意合理膳食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。