寒性体质可以通过饮食、运动、生活调理等方法进行调养，必要时也可以在医生指导下通过药物治疗的方法改善。

一、一般调理

1.饮食：平时可以适当吃一些温热的食物，比如羊肉、生姜、桂圆等。同时还可以多喝热水，有助于促进血液循环，在一定程度上能够起到辅助缓解的作用。

2.运动：日常生活中也可以根据自身情况适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，从而增强自身的免疫力以及抵抗力，有利于身体健康。

3.生活调理：患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累。另外也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。

二、药物治疗

如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行治疗，具有温补脾阳的功效，也具有散寒止痛的效果。用药期间需要严格遵医嘱使用，不可盲目自行用药，以免引起不良反应。

除此之外，还可以通过艾灸、拔罐等方式进行调理。若出现其他不适，建议及时就医诊治，以免延误病情。