普洱茶神经衰弱一般是指喝茶导致的失眠，可以通过停止饮茶、调整饮食结构、适当运动锻炼等方式进行改善。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。

一、非上述原因

1.停止饮茶：茶叶中含有咖啡因等成分，具有提神醒脑的作用，如果长期大量饮用，可能会使大脑皮层处于兴奋状态，从而出现入睡困难的情况。因此要立即停止饮茶，并且多喝一些温开水，能够促进身体的新陈代谢，有利于病情恢复。

二、上述情况

2.调整饮食结构：在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以提高自身免疫力，对病情有一定的好处。

3.适当运动锻炼：患者平时可以根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的体质，在一定程度上也能够缓解失眠的症状。

4.服用药物：如果通过以上方法无法得到改善，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行调理，能够起到镇静安神的功效，对于病情的恢复有一定的帮助作用。

除此之外，还要保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。