湿气重的患者可以吃祛湿的食物，也可以在医生指导下服用药物治疗。建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

一、食物

1.薏米：薏米具有利水渗湿的功效，对于体内湿气重的人群而言，适当食用薏米煮成的粥或与红豆一起熬制成汤喝，能够起到辅助改善作用；

2.赤小豆：赤小豆也属于一种药食同源的食物，其味甘、酸，性微寒，归心、脾经，具有清热解毒、利水消肿等功效，可用于缓解水肿胀满、排尿不畅等症状；

3.山药：山药是一种药食同源的食物，其味甘，性平，归脾、肺、肾三经，具有补脾养胃、生津益肺以及补肾涩精的作用，适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、泄泻便溏、内热消渴等情况；

4.冬瓜：冬瓜也是一种比较常见的食材，同时也是一味中药材，其味甘淡，性微寒，归肺、大肠、膀胱经，具有利水化痰、生津除烦、清热泻火的功效，可辅助缓解水肿胀满、淋证带下、暑热烦闷的情况。

二、药物

如果通过饮食调理后效果不佳，则需要遵医嘱使用药物来帮助去除体内的湿气，如参苓白术散、木香顺气丸、藿香正气胶囊等中成药，或者苍术、厚朴、茯苓、泽泻、猪苓、车前子等中药。但需要注意的是，上述药物均需由专业中医师辨证论治后开具处方用药，不可自行盲目服药，以免引起不良反应。

此外，日常生活中还要注意避免长期处于阴暗潮湿环境中，保持居住环境通风干燥，并且要养成良好生活习惯，早睡早起不要熬夜，有助于促进身体恢复。