牙周炎跟牙龈的区别，主要体现在病因不同、症状表现不同、治疗方法不同等方面。

1.病因不同：牙周炎主要是由于细菌感染所引起的，而牙龈炎通常是不注意口腔卫生导致的。两者在发病原因上存在一定的区别。

2.症状表现不同：牙周炎患者会出现牙齿松动、牙龈萎缩等症状，严重时还会出现口臭的情况。而牙龈炎一般不会引起明显的不适症状，但部分患者可能会出现刷牙出血的症状。

3.治疗方法不同：如果病情比较轻微，可以遵医嘱使用过氧化氢溶液进行冲洗，并配合甲硝唑片等药物辅助改善。若病情比较严重，则需要及时到医院通过手术治疗的方式进行处理。

除此之外，在日常生活中还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、水果沙拉等。另外，也要养成早晚刷牙的好习惯，保持口腔内的清洁与干燥。