吃了金针菇恶心、想吐，可以通过一般治疗和药物治疗缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。

一、一般治疗

1.饮食调理：若出现轻微的不适感，可以适当喝温水或者酸奶等，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化吸收，从而改善恶心呕吐的症状；

2.物理方法：也可以通过按摩的方法进行改善，比如顺时针按揉腹部，有助于加快胃肠蠕动的速度，进而促进食物尽快排出体外，对于缓解恶心、想吐的情况也有一定的作用。

二、药物治疗

如果吃金针菇后恶心想吐比较严重，则需要在医生指导下服用促胃肠动力药以及止吐类药物进行治疗，如多潘立酮片、甲氧氯普胺片等，以促进胃排空，减少反流的发生概率，还可以抑制中枢神经系统的催吐反射，达到止吐的效果。

此外，在日常生活中要养成良好的生活习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，并且还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，以免增加肠胃负担而引起不适。