产后祛斑可以通过调整饮食、使用药物的方式进行改善，也可以通过激光治疗、果酸换肤等方式来达到祛斑的目的。

一、一般调理

1.调整饮食：在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果等。同时还可以适当吃富含维生素C以及维生素E丰富的食物，如猕猴桃、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还具有一定的抗氧化作用，在一定程度上也能够起到辅助祛斑的效果。

2.使用药物：如果斑点比较明显，患者可以在医生指导下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物涂抹局部进行治疗，能够抑制黑色素细胞生成，从而达到祛斑的目的。

二、物理方式

1.激光治疗：激光治疗是利用激光的能量击碎皮下的色素颗粒，然后随着新陈代谢排出体外，从而达到祛斑的目的。术后要注意多休息，避免用手揉搓患处，以免影响到恢复效果。

2.果酸换肤：果酸换肤主要是将高浓度的果酸均匀地敷在皮肤表面，能够去除老化的角质层，同时也能够促进表皮细胞增生，从而达到祛斑的目的。但是需要由专业的医生操作，而且还要做好防晒工作，外出时注意打伞或者是戴遮阳帽，减少紫外线对皮肤的照射。

建议平时要做好皮肤护理措施，避免使用刺激性护肤品或化妆品，以免导致皮肤受到损伤，甚至还有可能会增加色素沉着的风险。