蜂蜜可以美容，因为蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸以及多种矿物质等营养成分。适量食用蜂蜜对皮肤有一定的好处。

一、原因

1.维生素：蜂蜜中含有的维生素C和维生素E含量较高，这两种物质具有抗氧化的作用，在一定程度上能够延缓肌肤的衰老过程，并且还能够促进胶原蛋白的合成，从而达到一定的美容效果。

2.氨基酸：蜂蜜中的氨基酸是人体必需的一种营养元素，适当吃一些蜂蜜能够为身体补充所需要的氨基酸，而且还可以维持体内酸碱平衡，有助于身体健康。

3.多种矿物质：蜂蜜中含有钙、磷、铁等多种矿物质，适当喝一些蜂蜜水能够起到补气养血的功效，也能够辅助改善气血不足引起的不适症状。

二、作用

如果想要使用蜂蜜进行护肤，可以在每天晚上睡觉之前涂抹在脸部，然后用手指轻轻按摩，能够使蜂蜜更好地被吸收，从而达到滋润皮肤的效果。另外，也可以将蜂蜜敷在面膜纸上，再将其放在冰箱内冷藏一段时间后取出敷于面部，也有助于补水保湿，从而使皮肤变得更加细腻光滑。

需要注意的是，虽然蜂蜜的好处有很多，但并不适合所有的人群食用，尤其是糖尿病患者要禁止饮用，以免加重病情。