缺铁性贫血是由于机体缺乏铁元素，使红细胞内铁缺乏，从而导致的贫血。临床上可表现为乏力、疲倦、眼花、头晕、头痛、耳鸣、晕厥、精神不安、气短、心悸、呼吸困难、皮肤苍白等症状。对于预防缺铁性贫血引发皮肤黏膜苍白，日常生活中应注意营养均衡，同时也要避免接触有毒有害物质，还可通过服用药物等方式预防。

1、营养均衡：日常饮食中可适当多食用富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、木耳、菠菜、海带等，对于预防缺铁性贫血引发皮肤黏膜苍白有一定的好处。此外，还应多食富含维生素C的食物，如西红柿、橘子、猕猴桃等，有利于铁元素的吸收，预防缺铁性贫血;

2、避免接触有毒有害物质：如铅、汞等化学物品，以及X射线、二氧化硫等物理因素，这些因素可导致人体合成血红蛋白的能力下降，从而引起缺铁性贫血。因此，在日常生活中，应尽量避免接触这些有害物质，以免引起缺铁性贫血;

3、服用药物：对于缺铁性贫血患者，可在医生指导下服用富马酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂，以及维生素B12、叶酸等促进铁吸收的药物，有助于预防缺铁性贫血。对于失血过多的患者，还可遵医嘱服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂，进行补铁治疗。此外，对于患有胃炎、肠炎等消化系统疾病的患者，可遵医嘱服用枸橼酸铋钾、铝碳酸镁等保护胃肠道黏膜，从而达到预防缺铁性贫血的目的;

4、其他：对于部分孕妇，由于体质较特殊，可能会出现缺铁性贫血。此时，可在医生指导下服用铁剂，以预防缺铁性贫血。