精子畸形高健身是否可以好，需要根据具体情况进行判断。如果是由于不良生活习惯导致的精子畸形高，则通过健身一般可以改善症状。但若是疾病因素引起的精子畸形高，如精索静脉曲张、生殖道感染等，则可能不会出现明显变化。

一、可以

如果患者长期吸烟酗酒或经常熬夜工作，可能会对身体造成一定影响，从而引起精子畸形高的情况发生。此时适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够增强自身免疫力，对于精子畸形高也有一定的帮助作用。

二、不可以

1.精索静脉曲张：若存在精索静脉曲张的情况，会导致局部血液流通不畅，也会使睾丸功能受到影响，进而会出现精子畸形偏高的现象。而适当运动通常不能够达到治疗的效果，建议及时到医院就诊，并在医生指导下服用七叶皂苷钠片、迈之灵片等药物进行治疗。

2.生殖道感染：若平时个人卫生不注意，容易受到细菌侵入诱发炎症反应，会对精子质量产生影响，从而出现精子畸形偏高的情况。此时适当进行体育锻炼，只能起到辅助缓解的作用，但是并不能从根本上解决问题，还需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类药物控制病情发展。

除此之外，还可能是内分泌失调等原因造成的，严重时需及时就医处理。