乳腺增生属于良性疾病，一般不严重。

乳腺增生主要是因为体内雌孕激素比例失调，导致乳腺实质中细胞数目增加，但不伴有细胞间质的相应增长，因此不会恶变。该病通常以周期性乳房胀痛及乳腺腺体增厚为主诉，月经后可缓解，超声检查可见弥漫性颗粒状强回声，呈“粗颗粒”样改变。

乳腺增生程度还取决于患者年龄、内分泌状态等因素，年轻且处于生育期的女性由于体内雌激素水平较高，可能更易出现乳腺增生。

针对乳腺增生，建议定期自我监测乳腺健康，必要时进行专业体检或影像学检查。

保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于减少症状发生。