斑秃后长白发暂时不宜染发，以免加重脱发症状。

斑秃患者的头皮可能存在炎症反应，此时染发剂中的化学物质可能刺激头皮，进一步损伤毛囊，从而加重脱发的症状。此外，某些染发剂还可能导致过敏反应，引起瘙痒、红肿等症状，不利于病情恢复。

因此，为了保护头皮健康，建议待斑秃痊愈后再考虑染发。

斑秃患者在日常生活中应避免精神紧张或压力过大，保持规律作息，适当放松心情。

对于斑秃患者而言，保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性强的洗发用品，有助于减少脱发的发生。同时，还可通过均衡饮食、适量运动等方式改善身体状况，促进头发生长。