女性得了腺肌症可以通过生活方式调整、药物治疗或手术干预等方法进行保养。具体效果因人而异，取决于病情严重程度和个体差异。

腺肌症是指子宫内膜组织异位到子宫肌层，导致局部结缔组织增生和炎症反应。通常需要通过超声检查、MRI等影像学检查进行诊断。

腺肌症是一种常见的妇科疾病，主要症状包括月经不规律、经期疼痛、经量增多等。严重时可能导致不孕不育。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解痛经等症状；也可以遵医嘱服用激素类药物如左炔诺孕酮等抑制子宫内膜生长。这些措施可以减轻症状，但并不能治愈腺肌症。

建议患者避免过度劳累，以免加重病情。此外，患者平时应保持均衡饮食，适当增加富含维生素E及钙质食物的摄入，如坚果、牛奶等，以辅助改善不适症状。