盆腔淤血可以通过生活方式调整、腹膜透析、盆腔理疗、中药调理、腹腔镜手术等方法来帮助排出体外。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如增加运动量、减少久坐时间来促进血液循环。适用于轻度盆腔淤血患者日常管理。
2.腹膜透析
腹膜透析是利用自身腹膜作为半透膜清除体内多余水分和废物的一种内源性透析方式，可以缓解盆腔积液。此方法主要用于尿毒症患者的常规透析治疗。
3.盆腔理疗
盆腔理疗采用低频电磁波等物理因子作用于人体以达到治疗效果，可促进局部血液循环及组织修复。主要针对因炎症引起的盆腔淤血症状。
4.中药调理
中药调理通过服用具有活血化瘀功效的中草药如丹参、红花等来缓解盆腔淤血。对于轻微的盆腔淤血患者有一定的辅助效果。
5.腹腔镜手术
腹腔镜手术是一种微创手术，在直视下对盆腔内的病变进行诊断和治疗；通过切除粘连带、子宫骶韧带部分切断等方式解除盆腔脏器压迫和粘连，从而减轻盆腔充血状态。此方法适合存在明确解剖结构异常导致盆腔淤血者。
在排除盆腔淤血时，应避免过度劳累，以免加重症状。同时注意营养均衡，避免辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯也有助于病情恢复。
