胳膊肌肉拉伤的恢复时间通常为1-4周，具体取决于拉伤的严重程度。

胳膊肌肉拉伤是指肌肉纤维过度拉伸或撕裂，导致疼痛和肿胀。胳膊肌肉拉伤后，如果只是轻微的肌肉纤维撕裂，没有严重的韧带损伤，且患者身体状况较好，通常在1-2周内可以恢复。需要注意的是，如果患者存在基础疾病，如高血压、糖尿病等，或者患者年龄较大，可能存在骨质疏松等问题，这些因素都会影响肌肉拉伤的恢复时间，可能需要更长的时间。

在肌肉拉伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，避免过度劳累，以促进身体恢复。