调经的中药包括当归、益母草、川芎、丹参和红花。这些药物在传统中医中常用于调理月经不调、经期痛经等问题。由于涉及个人健康问题，建议在使用前咨询专业医生或中医师。

1.当归

当归具有补血和血、调经止痛的功效。

月经不调患者体内气血运行受阻，此时使用当归来调理。服用当归时不宜同食生冷食物，以免影响其功效发挥。

2.益母草

益母草能活血化瘀，促进子宫收缩，从而达到调经的目的。该品对于因气滞血瘀所致的闭经、痛经等妇科病症有治疗效果。益母草性微寒，因此脾胃虚弱者需慎用此药。

3.川芎

川芎能够行气活血，疏通经络，缓解因气滞血瘀引起的痛经、闭经等症状。若女性存在上述情况，可遵医嘱使用川芎进行调理。阴虚火旺及肝阳上亢头痛眩晕者应忌服川芎。

4.丹参

丹参与当归配伍应用，二者合用可以增强活血调经的作用，适用于治疗血瘀所致的月经不调、经闭痛经等病症。丹参制剂禁用于过敏体质者；孕妇及月经过多者禁用丹参注射液。

5.红花

红花味辛，性温，入心、肝经，具有活血通经、祛瘀止痛的功效，主治经闭症瘕、产后恶露不尽、胸痹作痛等。月经不调可能由血瘀引起，故而可用红花来改善。红花对胃肠道有一定刺激性，长期大量服用可能会导致消化道出血，因此建议饭后服用以减少不适反应的发生概率。

以上提及的所有药物均需要在专业医生指导下使用，不可盲目自行滥用。月经期间，女性应注意保暖，避免食用辛辣、生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免加重腹痛的症状。