坐骨神经痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射、神经阻滞、物理疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度坐骨神经痛患者。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻压迫坐骨神经引起的疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此方法适合因腰椎间盘突出导致的局部肌肉紧张所致的坐骨神经痛。

3.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能够迅速减轻坐骨神经周围组织的肿胀和炎症。通常由专业医师在影像引导下将药物直接注入受影响区域。主要针对急性发作且伴有严重神经根水肿的坐骨神经痛患者。

4.神经阻滞

神经阻滞是向特定神经周围注射局麻药物以暂时性地中断神经传导的方法，从而缓解由该神经分布区的急慢性损伤所引起的疼痛。具体操作需要在无菌条件下由经验丰富的医务人员执行。对于难以定位明确病因或对其他常规治疗效果不佳的顽固性坐骨神经痛患者有益。

5.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及超声波治疗等手段，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和减少神经受压。根据个体差异选择适宜的频率和时长。对于轻微到中度的坐骨神经痛患者有帮助，重度者慎用以免加重病情。

若坐骨神经痛症状持续不缓解或者加剧，应及时就医寻求专业评估和治疗，避免长期不良姿势或过度劳累造成的继发性伤害。