颈椎间盘突出指的是颈椎椎间盘向后方突出，压迫邻近的神经根或脊髓，引起局部疼痛、肢体麻木等症状。

颈椎间盘突出主要是由于颈椎退行性变导致椎间盘纤维环破裂，使髓核组织从破裂处向外突出。当突出的间盘组织压迫到周围的神经根时，就会出现相应的神经功能障碍。

典型症状包括颈部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木、活动受限等。严重者还可能出现行走不稳、排尿困难等情况。

诊断通常需要进行X线检查、MRI检查以及体格检查。其中，MRI检查能够清晰地显示颈椎间盘的位置及其与周围结构的关系，有助于确诊。治疗方法主要包括物理疗法、药物治疗和手术治疗。物理疗法如牵引、按摩可缓解肌肉紧张；非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可用于减轻炎症和疼痛；对于保守治疗无效且严重影响生活质量的患者，微创手术可能是有效的解决方案。

建议定期进行颈部保健运动，如米字操，以增强颈部肌肉力量和灵活性。同时注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或看电脑。