日常生活中可以通过改善用眼习惯、做眼保健操、适当锻炼、饮食调理等方法来预防干眼症。如果出现眼睛干涩、疼痛等不适症状，应及时去医院眼科就诊，进行眼底检查、眼表分析等，明确诊断后遵医嘱进行治疗。
1、改善用眼习惯：日常生活中需要注意用眼环境，避免在昏暗的环境下看书、看电子产品，且手机、电脑等电子产品的使用时间不宜过长，同时注意避免长时间用眼，以免导致眼睛过于劳累，从而影响泪液分泌，导致干眼症。建议在合适的环境中使用电子产品，可适当休息，让眼睛得到充分放松;
2、做眼保健操：可以每天做眼保健操，通过按摩眼部穴位，改善眼周血液循环，调节肌肉，改善干眼症的症状;
3、适当锻炼：也可以每天做有氧运动，如跑步、散步等，可以让眼睛得到放松以及锻炼身体，通过运动来加速机体的新陈代谢，也可以在一定程度上改善干眼症;
4、饮食调理：也可以通过多喝水来缓解眼睛干涩、疲劳的症状，多吃富含维生素A的食物，如菠菜、韭菜、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油等，维生素A可以维持上皮细胞的健康，可以防止干眼症的发生。
干眼症通常是由于泪液分泌不足、蒸发过多等原因所引起，可能会出现眼睛干涩、疼痛、酸胀、异物感等不适症状，此时可以在医生的指导下使用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物进行缓解，同时也可以配合使用热毛巾进行眼部热敷，可以促进眼部血液循环，也可以缓解不适症状。
