久坐腰酸腿酸可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、骨质疏松症、腰椎滑脱等疾病的表现，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.腰椎间盘突出
当髓核组织从破裂的纤维环中突出并压迫神经根时，会导致腰部和腿部出现放射性疼痛、麻木等症状。
这是因为突出的椎间盘对周围结构产生压力，引起炎症反应和神经受压。非手术治疗包括物理疗法、矫形器佩戴等，如热敷、牵引疗法等。
2.腰肌劳损
长时间保持一个姿势不动或者过度劳累导致肌肉疲劳，进而引发腰痛、乏力的症状。可通过按摩、针灸等方式缓解症状，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛处理。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性疾病引起的腰椎管内空间减少，导致脊髓和神经根受压，从而引发下肢无力、行走困难等症状。患者可遵照医生的意见通过微创手术的方式扩大狭窄部位以减轻压迫。
4.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其特征为骨量降低、骨微结构破坏，容易发生骨折，也可能会诱发腰背痛的情况。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础措施，例如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
5.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的相对移位，多由先天因素或外伤引起，使神经根受到刺激或压迫，从而引发腰背部疼痛、活动受限等症状。对于症状较轻者，可以通过穿戴支具来限制关节运动，延缓病情进展；严重者则需要考虑手术矫正，比如椎体截骨术、椎弓根钉棒系统内固定术等。
建议定期进行腰部MRI或CT扫描以监测病情变化，避免长时间维持同一姿势，尤其是弯腰动作，以免加重腰部负担。
