乳糖不耐受可以通过饮食调整、乳糖酶替代疗法、益生菌制剂、中药调理等方法进行治疗。
1.饮食调整
通过减少摄入含乳糖食物或分次进食来减轻症状。适用于轻度乳糖不耐受患者，旨在缓解症状。
2.乳糖酶替代疗法
补充外源性乳糖酶以帮助消化乳糖。适合于确诊为乳糖不耐受且对特定产品有良好反应的人群。
3.益生菌制剂
利用益生菌调节肠道微生态环境，改善乳糖不耐受症状。可作为辅助手段用于改善轻微至中度乳糖不耐受症状。
4.中药调理
采用具有健脾消食功效的中药方剂如四君子汤等来增强脾胃运化功能。对于存在脾虚体弱、消化吸收功能减退者可能有一定效果。
乳糖不耐受患者应避免高乳糖饮食，若无法确定食品是否含有乳糖，可在食用前咨询营养师。
