维生素D缺乏症的危害主要表现为生长迟缓、骨骼畸形、肌肉无力、贫血、免疫功能低下，建议及时就医以评估和治疗。

1.生长迟缓

维生素D缺乏导致钙和磷吸收不足，影响骨骼发育，进而影响身高增长。生长迟缓表现为儿童身高低于同龄人正常水平，可能伴有体重偏低。

2.骨骼畸形

维生素D促进肠道钙吸收，缺乏时会导致血钙降低，刺激甲状旁腺分泌增多，使破骨细胞活性增强，成骨细胞活性受到抑制，从而出现骨骼畸形的情况。

患者可能会出现肋骨串珠、鸡胸等现象。

3.肌肉无力

维生素D能够促进小肠黏膜刷状缘合成的一种酶，此酶能将维生素D活化为具有活性的代谢产物，若此时机体缺乏维生素D，则可能导致上述过程受阻，继而引发肌肉无力的症状发生。肌肉无力可导致身体活动受限，严重时甚至无法站立或行走。

4.贫血

维生素D缺乏会影响铁的吸收和利用，长期铁储备减少可能导致缺铁性贫血。贫血通常伴随乏力、头晕等症状，严重者可能出现呼吸困难。

5.免疫功能低下

维生素D可以促进T淋巴细胞分化成熟，提高机体免疫力。缺乏维生素D会使得机体免疫系统功能受损，易感染各种病原体。免疫功能低下的症状包括反复感染、疲劳、食欲减退等。

针对维生素D缺乏症，建议进行血液中维生素D浓度检测以及钙质和磷质水平评估。治疗措施可能包括补充维生素D制剂，如阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊。患者平时应注意均衡饮食，适当增加富含维生素D的食物摄入，同时注意户外运动，有助于皮肤产生天然的维生素D。