单纯佩戴瘦身腰带无法减肥，但如果配合合理的饮食和锻炼可能会有所帮助。

瘦身腰带通过挤压腹部来帮助减少体内水分，从而暂时性地达到减轻体重的目的。但它并不能真正消耗脂肪或改变体脂率，因此并不能作为长期有效的减肥方法。若想保持健康的身材，建议采取均衡饮食和规律运动相结合的方式进行健康管理。

使用瘦身腰带有一定辅助减肥的作用，但并不具有直接燃烧脂肪的效果。

选择瘦身产品时需谨慎，确保其安全有效，并结合健康饮食与规律运动以实现持久减重效果。