孕妇的舌头烂了可以考虑营养支持治疗、口腔护理、维生素B族补充、抗真菌药物治疗、镇静剂应用等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，应及时就医以获得专业评估和治疗。

1.营养支持治疗

通过增加蛋白质、维生素等营养素摄入，促进黏膜愈合。适用于轻度舌炎患者，以改善整体健康状况。

2.口腔护理

定期使用温和的漱口水和牙刷清洁口腔，并保持充足的水分摄入。

旨在减少细菌感染风险及促进伤口愈合。

3.维生素B族补充

通过口服维生素B复合制剂来满足其每日推荐量。针对因缺乏维生素B导致的舌部溃疡提供有效的治疗方案。

4.抗真菌药物治疗

在医生指导下选择合适的口服或外用抗真菌药膏进行局部或全身用药。用于治疗由真菌感染引起的舌部炎症。

5.镇静剂应用

根据病情需要，在医师处方下给予适量镇静剂如苯巴比妥片、阿普唑仑片等。主要用于缓解孕期焦虑紧张情绪状态下的失眠等问题。

孕期舌炎需注意避免辛辣刺激性食物，以免加重疼痛与不适。同时建议多喝水，维持口腔湿润，有助于减轻症状。