吃维生素C可以适当喝茶。

虽然茶叶中的鞣酸会降低维生素C的吸收率，但一般情况下并不会对身体造成不良影响。

此外，维生素C还可以促进铁元素的吸收，所以建议在饭后服用维生素C，以减少食物中鞣酸的影响。

如果患者存在胃溃疡、贫血等疾病，则不建议大量摄入维生素C和茶。

在补充维生素C的同时，应注意适量饮水，保持良好的生活习惯，有利于身体健康。