下面长了一个肉疙瘩可能是外伤后血肿、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、神经纤维瘤、表皮样囊肿等疾病的表现。这些疾病都可能导致皮肤下出现肿块，但具体原因和处理方式各不相同。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和适当治疗。

1.外伤后血肿

外伤导致毛细血管破裂出血，在组织间隙中形成血液积聚，形成血肿。对于较小的血肿可以冷敷以减少出血，较大者则需要医生穿刺引流。

2.皮脂腺囊肿

皮脂腺导管堵塞致使分泌物潴留而形成的良性皮肤病变，可表现为单个或多个质地较硬、表面光滑、可移动的肿块。可通过激光治疗、切除术等方式进行处理。

3.脂肪瘤

脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞异常增生引起。由于瘤体内部含有大量脂肪细胞，因此触感柔软且可移动。体积较大的脂肪瘤可能需要通过手术切除来减小其对周围结构的影响。

4.神经纤维瘤

神经鞘细胞异常增生所致的一种常染色体显性遗传病，典型表现为皮肤牛奶咖啡斑和神经分布的肿瘤。患者可在医生指导下使用普瑞巴林胶囊、加巴喷丁胶囊等药物缓解不适症状。

5.表皮样囊肿

主要是因为头皮受到创伤后，局部出现破损，使毛囊漏斗部损伤，毛发脱落，从而形成表皮样囊肿。如果囊肿比较小，没有明显症状，一般不需要特殊处理；若囊肿较大，则需及时就医，通常建议采取外科手术的方式将其去除。

针对上述提及的各种皮肤病变，建议定期观察病变的发展情况，必要时进行超声波检查或活检以确定诊断。日常生活中注意保持良好的个人卫生习惯，避免接触刺激性强的化学物质，如化妆品中的某些成分可能会诱发或加重皮肤问题。