月经不调的女性在非月经期可以适量喝黑糖水，但不宜长期、过量饮用。

因为黑糖水中含有一定量的铁元素以及钙质等矿物质成分，适当食用能够为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进红细胞生成，从而达到辅助补血的作用。但是由于黑糖水属于一种偏热性的饮品，如果长时间或者过量地喝，容易引起上火的情况发生，所以并不建议在月经期间喝。另外，对黑糖过敏者也不宜喝，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

针对月经不调的症状，患者可以在医生指导下使用复方戊酸雌二醇片、左炔诺孕酮片等药物进行调理治疗。

对于月经不调的女性，在日常生活中应注意保持规律的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以减少内分泌紊乱的发生风险。饮食方面可增加富含维生素E和镁的食物摄入，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于改善症状。