腰受风了特别疼可以考虑热敷、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法来缓解。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医以获得专业治疗。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于腰部。

热敷适用于因外伤引起的软组织损伤导致的腰部不适症状。

2.针灸

针灸通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，具有一定的镇痛效果。患者可在专业中医师的操作下选择合适的穴位进行针刺。针灸常用于治疗因寒湿侵袭引起的腰痛。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛。患者需遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。非甾体抗炎药适合缓解轻至中度的急性发作性腰痛。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低肌肉张力，改善肌肉僵硬和痉挛所致的腰部酸胀感。患者应根据医生处方服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物。肌肉松弛剂可用于缓解由腰肌劳损引起的持续性腰部酸胀。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围以暂时阻断神经传导，适用于某些类型的慢性腰痛。在门诊条件下由经验丰富的医师实施。此方法主要用于针对特定原因如椎间盘突出造成的顽固性腰痛且其他保守措施无效时。

若上述措施无法缓解疼痛或疼痛加剧，应及时就医，在医生指导下使用止痛药物如对乙酰氨基酚、阿司匹林等。同时减少腰部负重活动，注意保暖，以免加重病情。