脑雾是指因长时间的压力、焦虑或睡眠不足导致的注意力不集中、思维迟缓和认知能力下降的现象。

脑雾可能与神经递质失衡有关，如多巴胺、去甲肾上腺素等减少，影响大脑的信息处理和记忆功能。过度的压力、焦虑或睡眠不足会进一步加重这些生化异常，导致认知障碍。脑雾患者可能出现注意力难以集

中、思维迟钝、记忆力减退等症状。这些症状可能伴有情绪波动、疲劳、失眠等其他心理健康问题。

针对脑雾的常规检查包括血液检测以排除潜在的代谢异常，以及头部MRI扫描来评估大脑结构是否异常。必要时，医生还可能会建议进行心理评估测试，例如韦氏智力量表以量化认知功能。脑雾的治疗方法取决于其原因。改善生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动和缓解压力，是基础管理措施。药物治疗可能涉及使用中枢兴奋剂提高警觉性，如盐酸哌醋甲酯片、利他林等，需遵医嘱服用。

脑雾患者应避免过度使用娱乐性药物，如酒精和大麻，因为它们可能加剧认知症状并损害长期健康。